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三伏天來(lái)了

更新時(shí)間:2019-07-12 08:58:00 點(diǎn)擊數(shù):0

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L關(guān)注水污染,關(guān)注水健康,關(guān)注健康生活,本文由騰翔小編整理并發(fā)布:三伏天來(lái)了


三伏天開(kāi)啟一年中最兇險(xiǎn)的40天

三伏天的到來(lái),意味著夏天最熱的時(shí)候到了

在這個(gè)時(shí)期,濕氣、熱氣交雜在一起

使人煩悶異常,還很容易生病

“伏”也可以理解為天氣炎熱,宜伏不宜動(dòng)

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2019年三伏:

初伏

2019年7月12日——7月21日 庚戌日

中伏

2019年7月22日——8月10日 庚申日

末伏

2019年8月11日——8月20日 庚辰日


三伏天最兇險(xiǎn)的五大問(wèn)題

1、熱射病

三伏天溫度過(guò)高,太陽(yáng)暴曬,很容易引發(fā)中暑,熱射癥屬于重癥中暑的一種,會(huì)使人出現(xiàn)昏迷、意識(shí)障礙,甚至死亡。

2、心腦血管病

每年最熱的7~8月也是心腦血管疾病發(fā)作的高峰期。受夏季出汗多、血液黏稠度增高以及高溫心煩等影響,夏季心腦血管病一旦發(fā)作,就多是心梗、腦卒中等急癥,更需警惕。

3、血糖波動(dòng)

很多糖友發(fā)現(xiàn),天氣越熱,血糖會(huì)比原來(lái)低。這是因?yàn)楦邷貝灍岬奶鞖猓芰肯妮^大,新陳代謝旺盛,而熱量的消耗主要來(lái)自于體內(nèi)的血糖。糖尿病的最大危害就是血糖忽高忽低,血糖波動(dòng)最容易引起各種并發(fā)癥。

4、胃腸病

三伏天因?yàn)樘鞖庋谉?,冷飲成為很多人的“救星”,恰恰夏日里最受歡迎的冷飲是胃腸道疾病主要誘因,大量進(jìn)食冷飲后,胃腸道血管因冷刺激而急劇收縮,血流量減少,造成胃腸功能紊亂,甚至出現(xiàn)腹痛等。

5、腹瀉

三伏天溫度過(guò)高,食物容易腐爛變質(zhì),加上細(xì)菌活躍,很容易出現(xiàn)腹瀉。對(duì)老人而言,夏季腹瀉不是小病,尤其是本身有心腦血管病的老人。腹瀉時(shí)人體處于脫水狀態(tài),血液濃縮,血黏度增高,很容易促使血栓形成,出現(xiàn)心絞痛、心肌梗塞、腦梗塞等。


三伏天要辟——“暑邪”!

辟暑邪

首先就要注意“防寒”

都說(shuō)三伏天的命是空調(diào)給的

其實(shí)病也是空調(diào)給的啊……

為什么呢

伏天開(kāi)始

人體陽(yáng)氣在一年中逐漸達(dá)到頂峰

血管處于擴(kuò)張狀態(tài)

腠理開(kāi)泄,一旦著涼

寒邪便容易趁機(jī)入侵

這個(gè)道理,深?yuàn)W嗎?

所以,今天開(kāi)始進(jìn)入伏天

必須要——防寒!

“冬病都是夏天積累的”

“冬病夏治,事半功倍!”

人們?cè)谙募径嘞彩忱滹?,?ài)吹空調(diào)

這些過(guò)度貪涼的行為

都可能讓身體在無(wú)形中被寒邪傷害

很多病都是由于進(jìn)食寒涼

而導(dǎo)致陽(yáng)氣受損

或過(guò)于貪涼外邪入侵所致

千萬(wàn)不要小看夏天的寒邪

此時(shí)防寒甚至比防暑還重要

以下兩點(diǎn)必須——戒了!

1、受涼,如洗冷水澡、趟涼水、長(zhǎng)時(shí)間溫度過(guò)低地吹空調(diào)。

2、從飲食中來(lái),主要是過(guò)度進(jìn)食冰涼的食物,如大量吃冷飲、冰鎮(zhèn)水果

辟暑邪

要學(xué)會(huì)出汗!出健康汗!

汗才是夏天最好的保養(yǎng)品!

學(xué)會(huì)6招,出一身健康汗

夏天出汗少,感冒、關(guān)節(jié)炎、失眠就會(huì)找上你

高血壓等慢性病的發(fā)病率也是成倍漲

出汗的6大好處

控制血壓

促消化、助睡眠

防骨質(zhì)疏松

護(hù)膚美容

減肥

提高免疫力


最后要記住入伏后三個(gè)時(shí)間段要喝水——

人體在三個(gè)時(shí)間段容易缺水

起床時(shí)、睡覺(jué)前和洗澡后

這三個(gè)時(shí)段應(yīng)注意補(bǔ)水

各位!今天正式入伏

暑邪盛行,防止寒氣入體

不然留下病根!

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