L關注水污染，關注水健康，關注健康生活，本文由騰翔小編整理并發(fā)布：水沒有替代品

古人有云：水為萬物之源，土為萬物之母，飲資于水，食資于土，飲食者，人之命脈也，而營衛(wèi)賴之。世界上許多物質(zhì)都可以找到它的替代品，但迄今為止，卻沒有一種物質(zhì)可以取代水。

人的各種生理活動都需要水，如水可溶解各種營養(yǎng)物質(zhì)，脂肪和蛋白質(zhì)等要成為懸浮于水中的膠體狀態(tài)才能被吸收；水在血管、細胞之間川流不息，把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運送到組織細胞，再把代謝廢物排出體外，總之，人的各種代謝和生理活動都離不開水。

干早的夏季，我們喝了幾瓶飲料，卻依舊難擋口渴。這時候我們最渴望的就是喝杯溫涼的普通自然水，只要有了水，口渴馬上就煙消云散了。

各學派公認水參與人體的生理功能，水是人體內(nèi)含量最多的成分，占人體重70%左右，是維持正常生理機能所必需。只要失掉15%的水，生命就有危險。在我們經(jīng)由口所攝取的飲食上，沒有哪種具有比水更重要的作用。

根據(jù)生理學家的研究，人不吃東西，大約還可以活4個星期，甚至兩個半月，但是如果滴水不進，在常溫下最多只能忍受3天，若在是炎熱的夏季，恐怕連一天半都受不了。人在孤立無助的困境中，只要有水就能維持生命。

水除了給人帶來精神力量外，也是世界上最廉價、最有治療力量的奇藥。生病時若無法進食，首先需要補充的就是水分。感冒、發(fā)熱時，多喝水能幫助發(fā)汗、退熱、沖淡血液里的毒素；同時，小便增多，有利于加速毒素的排出。

口干是人體發(fā)出最遲的需水信號，我們常常在此時才喝水。事實上，這時我們的身體己脫水了。這種 “口干才喝水”的不良習慣會導致我們的身體經(jīng)常性脫水，隨之危害健康。所以人們要切記隨時隨地為身體補充水分。

水在人體的生理作用：

(1)消化作用：我們?nèi)粘Ｋ缘氖澄铮毥?jīng)牙齒的咀嚼和唾液的潤濕，經(jīng)食道到腸胃，才能完全消化而被吸收，這些過程都需要水分來幫助；如果缺少了水，消化功能便無法完成。

(2)排泄廢物：食物經(jīng)消化相吸收以后所剩余的殘渣廢物，必須經(jīng)由汗、呼吸和大小便來排出體外，排泄方法雖有不同，但都需水分幫助才能順利進行。

(3)供給營養(yǎng)：俗話說“食物是最好的醫(yī)藥”，但這些良藥要被身體吸收，必須通過水的電解作用，才能徹底為身體所用。像食物中的蛋白質(zhì)、氨基酸等，必須通過水的電解和溶化，才能轉(zhuǎn)化成身體所能接受的東西。

(4)潤滑關節(jié)：人體的關節(jié)如果沒有潤滑液，骨與骨之間發(fā)生摩擦，就會活動不靈活，水就是關節(jié)潤滑液的來源。

(5)平衡體溫：水與體溫的關系非常密切，天冷時，血管收縮，血液流到皮膚的量減少，水分也不容易排出，體溫才能保持平衡。夏天，血管膨脹，血液流到皮膚的量增加了，這時，水也就借著血液流到皮膚，再由汗腺排出皮膚表面。因為汗液蒸發(fā)，皮膚表面的溫度降低，體溫就可以保持平衡了。

(6)維持細胞功能：人體是由無數(shù)的細胞組成，這些細胞的成分大部分是水，只有水才能維持皮膚的新陳代謝。所以如果身體缺水導致大腦供水不足的話，就會影響人的正常思維。

(7)維持淋巴和血液循環(huán)：淋巴和血液是水在人體內(nèi)的另一種存在形式。身體脫水或缺水會引起淋巴發(fā)炎;各大動脈系統(tǒng)供水不足時，血管會主動收縮來保證血液在血管中的充盈，這種狀況會導致大腦供血不足或心血管阻塞、頭暈、心跳加快、心臟病等，而這些病癥的源頭就是身體供水不足。

因此，最好的辦法就是平時注意適時地補充水分，避免發(fā)生脫水。否則，身體經(jīng)常性地、持續(xù)地缺乏水分，新陳代謝就無法順利進行，身體的功能也會逐漸衰退。

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3、堿性系列：弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

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7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

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