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水中礦物質(zhì)對(duì)人體起作用嗎

更新時(shí)間:2020-10-20 10:31:00 點(diǎn)擊數(shù):0

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L關(guān)注水污染,關(guān)注水健康,關(guān)注健康生活,本文由騰翔小編整理并發(fā)布:水中礦物質(zhì)對(duì)人體起作用嗎


水對(duì)我們的生命起著重要的作用,它是生命的源泉,是人類賴以生存和發(fā)展的不可缺少的,非常重要的物質(zhì)之一。有人認(rèn)為,水中礦物質(zhì)的含量很低,對(duì)人體來(lái)說(shuō)微不足道,因此,通過(guò)食物來(lái)滿足人體對(duì)礦物質(zhì)的需要,才是正途。那么,水中礦物質(zhì)對(duì)人體到底起不起作用呢?

權(quán) 威證據(jù)表明:飲用水中礦物質(zhì)的重要性,微量元素及礦物質(zhì)的作用可不容小覷。

天 然水中的偏硅酸對(duì)人體主動(dòng)脈硬化具有軟 化作用,有防 癌抗 衰 老的功能。

天 然水中的鋰能調(diào)節(jié)中 樞神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng),具有安 定情緒和鎮(zhèn) 靜作用。

天 然水中的鈣和鎂是人體骨骼的重要組成成分,維持肌肉活動(dòng),增強(qiáng)心肌活 力,能激 活促 進(jìn)人體中各種酶的形成。

天 然水中的鈉和鉀適合于人體內(nèi)環(huán)境的生理特點(diǎn),有利于維持正常的滲 透壓和酸堿平衡,促 進(jìn)新 陳代謝,加速疲勞恢復(fù)。

天 然水中的鍶與心血管的功能及構(gòu)造有關(guān),人體缺乏鍶會(huì)阻礙新 陳代謝,產(chǎn)生牙齒和骨骼發(fā)育不正常等癥狀。


1、世界衛(wèi)生組織第 一版的《飲用水水質(zhì)準(zhǔn)則》就提出:

“飲用水中的鈣、鎂的典型攝人量約為成 人總攝人量的5 %~20 %”,并且在2003年世界衛(wèi)生組織修訂第四版《飲用水水質(zhì)準(zhǔn)則》前,就在羅馬組織了來(lái)自世界各國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)方面的專家,專門對(duì)飲用水中的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題進(jìn)行了深入的探討。會(huì)議重 點(diǎn)審視了飲用水中的礦物質(zhì)被去除或者被人為添加后,對(duì)人體健康的長(zhǎng)期影響。

2、在世衛(wèi)組織編撰的《飲用水中的營(yíng)養(yǎng)素》一書中提到:

針對(duì)特定的微量元素和電解質(zhì),飲用水的貢獻(xiàn)率占總膳食攝人的1% ~20%。相對(duì)于食物提供的微量營(yíng)養(yǎng)素而言,飲用水中攝人比例比較大的微量營(yíng)養(yǎng)素是鈣和鎂。對(duì)鈣和鎂,水提供的量可高達(dá)每日攝人量的20%。有充分證據(jù)表明飲用缺乏鈣、鎂的飲用水不利于人體健康。很多研究也表明,含鎂高的水能減少心血管疾 病患病率,特別是減少因心血管疾 病引發(fā)的猝死。

3、WHO在《飲用去礦物質(zhì)水(純凈水)產(chǎn)生的健康風(fēng)險(xiǎn)》發(fā)布:

長(zhǎng)期飲用純凈水與低礦物質(zhì)水對(duì)我們的身體平衡機(jī)制有負(fù)面影響,損害身體的礦物質(zhì)和水代謝功能。易造成疲勞、虛弱,導(dǎo)致懷孕紊亂癥、早產(chǎn)和新 生兒體重較輕、兒童骨折,成年人的心血管疾 病、高血壓、骨質(zhì)疏松、腎炎、癌癥等疾 病的病發(fā)率更高。


所以說(shuō)選擇健康的天 然水作為日常飲用水至關(guān)重要!

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