地 址:山東省淄博市張店區(qū)灃水鎮(zhèn)
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L關(guān)注水污染,關(guān)注水健康,關(guān)注健康生活。本文摘自網(wǎng)絡(luò)
《尚書》有言:“惟事事,乃其有備,有備無(wú)患?!?/p>
當(dāng)下,我們正逐步恢復(fù)到先前的生活狀態(tài)。
但疫情蔓延三年,尚未結(jié)束,仍然存在不確定因素。
唯有事先做好準(zhǔn)備,才能zui大程度地保障自身的健康an全。
1、備好三樣
常用yao物
關(guān)于常用yao物,“囤”不可取,“備”則bi要。
如基礎(chǔ)病用藥、中成藥、退燒藥、止ke藥、化tan藥等。
yao物的用法用量,須遵醫(yī)囑,或按藥品說明書服用。再加上嚴(yán)冬時(shí)節(jié),容易受寒,家中也應(yīng)常備gan冒藥。
防護(hù)用品
面對(duì)疫情新形勢(shì),不能掉以輕心。
務(wù)必準(zhǔn)備好防護(hù)用品,如yi用口罩、yi用酒精、消du劑等。平時(shí)出入各類公共場(chǎng)所,都要規(guī)范佩戴口罩,并及時(shí)更換。
yi用酒精也有防yi作用,回家時(shí)可以噴點(diǎn)酒精進(jìn)行消殺。在家要經(jīng)常開窗通風(fēng),勤洗手,多消du,可有xiao yu防gan染。
生活物資
隨著防控政策不斷優(yōu)化和放開,后疫情時(shí)代將至。對(duì)照過去三年的經(jīng)驗(yàn),既要做好防護(hù),也可以備下些生活物資。
合理評(píng)估家庭日常飲食需要,適量?jī)?chǔ)備,以滿足需求。一些生活易耗品,如個(gè)人清潔、日化用品、日常用紙等。
家中有糧,心中不慌,留點(diǎn)余量,才能更安心地渡過這段時(shí)間。
2、防好三樣
外出過多
目前,各大景區(qū)和娛樂場(chǎng)所都已陸續(xù)開放、恢復(fù)營(yíng)業(yè)。但我們也應(yīng)當(dāng)注意,適度外出。進(jìn)入人群密集區(qū)域,應(yīng)當(dāng)戴好口罩。
老人、小孩等重dian人群,免yi力較低,更要減少外出。bi須外出時(shí),佩戴口罩注意防護(hù),保持an全社交距離。
壓力過大
心理應(yīng)激產(chǎn)生的壓力,會(huì)對(duì)免yi力產(chǎn)生影響。心理應(yīng)激產(chǎn)生壓力后,生理會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)進(jìn)行能動(dòng)性調(diào)整,這yi定程度上有助于機(jī)體dui抗壓力,恢復(fù)內(nèi)穩(wěn)定,保持免yi力;也可能成為長(zhǎng)期壓力狀態(tài)下導(dǎo)致軀體ji病的生理基礎(chǔ),造成免yi力低下,易感ji病。
我們要保持心態(tài)平穩(wěn),調(diào)節(jié)壓力,舒緩情緒。與其消ji抗拒,不如積ji面對(duì),才是真zheng有xiao的解決之道。
忌亂吃藥
切記出現(xiàn)癥狀再用藥;以退燒藥為例,很多朋友發(fā)現(xiàn)自己體溫超過了37.5℃,就開始擔(dān)心害怕,不等體溫進(jìn)一步升高,就開始吃退燒藥。
本來吃退燒藥按常規(guī)劑量服用,每天吃3~4次就能達(dá)到退熱效果。
因?yàn)楹ε拢坏哟罅藙┝?,還縮短用藥間隔,每天吃上五六次。而由于這種yao物劑量疊加所引發(fā)肝腎功能受損的例子其實(shí)并不少見。
所以說,我們應(yīng)該避免恐慌,在出現(xiàn)需要用藥的癥狀時(shí),再按照說明書的指示正確使用yao物,才能達(dá)到良好的zhi療xiao果。
另外,超量服用對(duì)乙酰氨基酚會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān),甚至引起急性肝腎衰竭。
同樣有退燒作用的布洛芬和對(duì)乙酰氨基酚同時(shí)使用,退熱效果不會(huì)geng好,還可能增加不良反應(yīng),所以gan冒藥和退燒藥吃一種就可以。
3、做好三樣
穩(wěn)定情緒
疫情動(dòng)態(tài)實(shí)時(shí)更新,許多人的情緒都過度緊張。從緊張,到煩躁,再到焦慮;任由fu面情緒蔓延,只會(huì)讓事情變得更糟糕。
面對(duì)突如其來的變化,要保持清醒,穩(wěn)定情緒;做好自己該做的事,做出對(duì)目前zui有利的選擇。
如此,方能胸有溝壑,步履從容,坦然面對(duì)風(fēng)風(fēng)雨雨。
營(yíng)養(yǎng)均衡
蛋白質(zhì)是增強(qiáng)免yi力zui基本的營(yíng)養(yǎng),很多專家都多次提出提高免yi力要多吃蛋白質(zhì)豐富的食物;蛋白質(zhì)對(duì)身體免yi力的重要作用。蛋白質(zhì)是免yi細(xì)胞和抗體的主要原料,還可以cu進(jìn)肌肉合成,幫助dui抗pi勞,所以,要想擁有一個(gè)強(qiáng)大的免yi力,優(yōu)zhi蛋白質(zhì)的足量補(bǔ)充不可少。
日常飲食需要攝入色彩豐富、多樣均衡的食物,這樣才能補(bǔ)充身體無(wú)法合成或合成不足但bi不可少的、如彩虹的顏色般多種多樣的營(yíng)養(yǎng)素(如多種復(fù)合維生素和礦物質(zhì)),這也正是彩虹營(yíng)養(yǎng)原則所倡導(dǎo)的。
另外,要適當(dāng)多喝水!
充足睡眠
睡眠可以恢復(fù)精神和jie除pi勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),是國(guó)ji社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。shi眠會(huì)影響一個(gè)人的免yi系統(tǒng)。很多ji病的發(fā)生都和人體免yi能力相關(guān)。
ji病面前,人人平等,做好自己的健康di一責(zé)任人,比什么都重要。
L騰翔產(chǎn)品系列:
1、負(fù)電位富氫系列:富氫材料,負(fù)電位陶瓷球,負(fù)電位金屬柱(拋光,未拋光),負(fù)電位金屬顆粒,負(fù)電位金屬片,鎂粒
2、除氯、除重金屬系列:除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒
3、堿性系列:弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球
4、礦化系列:麥飯石球,木魚石球,礦化球,維C球,富硒球
5、活水系列:高含量小分子球,普通小分子球,負(fù)離子球,遠(yuǎn)紅外球,微晶石,派石,磁能球
6、功能配料:花灑配料,long頭配料,水機(jī)配料,水壺配料,油切寶配料,除煙味配料,溶油濾料,除蘭墨水濾料
7、油切系列:油切球,白色油切球,灰色油切球
8、填充系列:床墊坐墊枕頭填充用球、負(fù)離子填充球、遠(yuǎn)紅外填充球、黃土球、麥飯石填充球、碧璽填充球
9、烘焙系列:白色烘焙重石、壓盤石、烘焙豆、烤豆
10、健康熱敷系列:遠(yuǎn)紅外生物熱敷球、掛釉熱敷球、負(fù)離子熱敷球、遠(yuǎn)紅外熱敷球、含鐵蓄熱球
11、空氣凈化系列:礦晶炭、PPC復(fù)合凈化粉體、硅藻土球(除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒)
12、氧化鋁系列:高溫氧化鋁粉、高鋁球、中鋁球、低鋁球、研磨球
淄博騰翔水處理產(chǎn)品搭配:
騰翔小分子球+除氯球+VC球
騰翔亞硫酸鈣球+鍺球+微孔球
騰翔負(fù)電位柱+礦化球+微晶石
騰翔托瑪琳球+普通小分子球+油切球
騰翔遠(yuǎn)紅外球+除氯顆粒+堿性球
騰翔富氫球+KDF+負(fù)離子球+鈣離子球
騰翔麥飯石球+礦化球+鎂粒+堿性球
騰翔高溫托瑪琳球+負(fù)電位陶瓷球+白礦球
騰翔高堿球+高含量小分子球+鎂屑
騰翔木魚石球+負(fù)離子球+富氫顆粒
騰翔負(fù)電位金屬顆粒+磁能球+偏硅酸球
騰翔洗衣球+電氣石球+負(fù)離子球
騰翔有完善的售后團(tuán)隊(duì),可為您提供各種濾料使用配比與指導(dǎo)。
【公 司】淄博騰翔環(huán)保科技有限公司
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