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多喝水不如會喝水

更新時間:2019-05-17 09:47:00 點擊數(shù):0

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L關注水污染,關注水健康,關注健康生活,本文由騰翔小編整理并發(fā)布:多喝水不如會喝水


多喝水不如會喝水


清晨一杯溫水,排 毒潤腸

經(jīng)過一宿代謝,清晨一杯溫水可潤滑腸道,加速新 陳代謝,使體內垃圾順利排出體外。   

感 冒時多喝水,增強抵抗力

感 冒發(fā)燒的時候,會有出汗、呼吸急促等代謝加 快的表現(xiàn),這時需要補充大量水分。李百花強調,多喝水不僅能促使汗液排出和排尿,還有利于體溫的調節(jié),增加機體的抵抗力。

便 秘時大口喝水,促 進排便

中醫(yī)認為,便 秘有很多種原因,其中一種是“津燥腸枯”引起。此種便 秘是由于人體內缺津所致,大口大口喝水能起到迅速補充津液的作用,從而刺 激腸蠕動,促 進排便。

煩躁時高頻率喝水,緩 解情緒

專家介紹,人有時候會出現(xiàn)煩熱、悶燥的狀態(tài),表現(xiàn)為手心、腳心均有不同程度的發(fā)燙,是人體陰虛、有內熱、上火的表現(xiàn)。這種煩躁易導致體內失津,出現(xiàn)津液不足,因此增加喝水頻率能有 效緩 解煩躁情緒?!?/p>

腹瀉后喝點淡鹽水,補充體力

人們經(jīng)常會因為飲食不當或者不衛(wèi)生而出現(xiàn)上吐下瀉的情況,這時候為避免嚴重嘔吐或腹瀉后引起的脫水癥狀,可以適當喝些淡鹽水來補充體力,緩 解虛弱狀態(tài)。

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