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L關(guān)注水污染,關(guān)注水健康,關(guān)注健康生活,本文由騰翔小編整理并發(fā)布:吃藥不如出汗
夏日炎炎,出汗是再正常不過的事兒,但是出汗之后體乏、身黏、異味生……讓很多人厭惡出汗,恨不得天天躲在“空調(diào)房”里,甚至還有人會特地使用止汗產(chǎn)品,反正只要能不出汗的方法,都成了夏的寵兒。
這就導(dǎo)致了夏天本該是出汗的季節(jié),你卻出不了汗!
那么,這些違背人體生理規(guī)律的做法會收獲什么結(jié)果呢?——感冒、關(guān)節(jié)炎、失眠、高血壓……沒錯,會收獲這些疾病。
吃藥不如出汗
1、排毒
出汗是最好的排毒防癌方法,沒錯,是真的毒。研究數(shù)據(jù)顯示,汗液是體內(nèi)砷、鎘、鉛、汞等有害物質(zhì)的排出途徑之一,甚至比排尿更有效。
2、潤膚護(hù)膚
出汗時人體表面分泌的油脂和雜物也會一同排出。因此,流汗也有助于保護(hù)體表皮膚的干凈,滋潤皮膚,幫助皮膚變得緊實細(xì)膩,有光澤,痘痘也會減少了。
3、防慢病
另外,出汗還能消耗身體多余能量,有助于促進(jìn)脂肪的分解,體內(nèi)的脂肪少了,自然高血壓、高血脂等慢性病及心血管疾病也會減少、好轉(zhuǎn)。
4、提高免疫力
研究發(fā)現(xiàn),汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細(xì)菌和真菌;出汗能有效地增強(qiáng)自身免疫力,提高抗菌抗病毒的能力。
5、促進(jìn)消化
夏天往往會沒食欲,不消化,出汗時會加快整個身體的代謝,有助腸道蠕動,改善消化。
6、增強(qiáng)記憶力
出汗也會讓人體細(xì)胞處于活躍的狀態(tài),也有研究證實,運動流汗對大腦會產(chǎn)生積極正面的效果,能讓人的記憶力、專注力得到大幅提升。
7、穩(wěn)定血壓
運動出汗有助于擴(kuò)張毛細(xì)血管,加速血液循環(huán),增加血管壁彈性,從而達(dá)到降低血壓的目的。
8、保護(hù)骨骼
人一上了年紀(jì)都容易得骨質(zhì)疏松癥,出汗有利于鈣質(zhì)的有效保留,防止體內(nèi)的鈣質(zhì)隨尿液排出,預(yù)防骨質(zhì)疏松。
9、防止結(jié)石
結(jié)石的形成主要是體內(nèi)的磷酸鎂等無機(jī)鹽類在體內(nèi)結(jié)晶沉積形成。而出汗能有效排出體內(nèi)鹽分并保留骨骼中的鈣質(zhì)。
10、預(yù)防感冒
汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細(xì)菌和真菌;它能進(jìn)入細(xì)菌的細(xì)胞膜,對其進(jìn)行分解。
學(xué)著出點“健康汗”
學(xué)會健康出汗,才是三伏天最好的養(yǎng)生法。
1、運動前喝熱水、熱粥
運動前喝杯熱水或熱粥,讓毛孔半開,再鍛煉一段時間,就能讓毛孔全部打開,汗出透了,一通百通。但運動后切忌受涼,要耐心等汗消退。
2、巧用生姜促出汗
在空調(diào)環(huán)境上班的人,可以堅持喝點生姜水,比如茶葉加生姜片泡水、生姜紅棗水等,促進(jìn)排汗。
3、曬太陽
夏日陽光是人體主動出汗最佳的動力,每天上午7-8點和下午5-6點,曬15分鐘左右太陽,并做一些簡單的舒展運動,能使身體能量逐漸被激活。
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1、負(fù)電位富氫系列:富氫材料,負(fù)電位陶瓷球,負(fù)電位金屬柱(拋光,未拋光),負(fù)電位金屬顆粒,負(fù)電位金屬片,鎂粒
2、除氯、除重金屬系列:除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒
3、堿性系列:弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球
4、礦化系列:麥飯石球,木魚石球,礦化球,維C球,富硒球
5、活水系列:高含量小分子球,普通小分子球,負(fù)離子球,遠(yuǎn)紅外球,微晶石,派石,磁能球
6、功能配料:花灑配料,龍頭配料,水機(jī)配料,水壺配料,油切寶配料,除煙味配料,溶油濾料,除蘭墨水濾料
7、油切系列:油切球,白色油切球,灰色油切球
8、填充系列:床墊坐墊枕頭填充用球、負(fù)離子填充球、遠(yuǎn)紅外填充球、黃土球、麥飯石填充球、碧璽填充球
9、烘焙系列:白色烘焙重石、壓盤石、烘焙豆、烤豆
10、健康熱敷系列:生物理療球、掛釉熱敷球、負(fù)離子熱敷球、遠(yuǎn)紅外熱敷球、含鐵蓄熱球
11、空氣凈化系列:礦晶炭、PPC復(fù)合凈化粉體、硅藻土球(除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒)
12、氧化鋁系列:高溫氧化鋁粉、高鋁球、中鋁球、低鋁球、研磨球
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