L關(guān)注水污染，關(guān)注水健康，關(guān)注健康生活，本文由騰翔小編整理并發(fā)布：吃藥不如出汗

夏日炎炎，出汗是再正常不過的事兒，但是出汗之后體乏、身黏、異味生……讓很多人厭惡出汗，恨不得天天躲在“空調(diào)房”里，甚至還有人會特地使用止汗產(chǎn)品，反正只要能不出汗的方法，都成了夏的寵兒。

這就導(dǎo)致了夏天本該是出汗的季節(jié)，你卻出不了汗！

那么，這些違背人體生理規(guī)律的做法會收獲什么結(jié)果呢？——感冒、關(guān)節(jié)炎、失眠、高血壓……沒錯，會收獲這些疾病。

吃藥不如出汗

1、排毒

出汗是最好的排毒防癌方法，沒錯，是真的毒。研究數(shù)據(jù)顯示，汗液是體內(nèi)砷、鎘、鉛、汞等有害物質(zhì)的排出途徑之一，甚至比排尿更有效。

2、潤膚護(hù)膚

出汗時人體表面分泌的油脂和雜物也會一同排出。因此，流汗也有助于保護(hù)體表皮膚的干凈，滋潤皮膚，幫助皮膚變得緊實細(xì)膩，有光澤，痘痘也會減少了。

3、防慢病

另外，出汗還能消耗身體多余能量，有助于促進(jìn)脂肪的分解，體內(nèi)的脂肪少了，自然高血壓、高血脂等慢性病及心血管疾病也會減少、好轉(zhuǎn)。

4、提高免疫力

研究發(fā)現(xiàn)，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細(xì)菌和真菌；出汗能有效地增強(qiáng)自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。

5、促進(jìn)消化

夏天往往會沒食欲，不消化，出汗時會加快整個身體的代謝，有助腸道蠕動，改善消化。

6、增強(qiáng)記憶力

出汗也會讓人體細(xì)胞處于活躍的狀態(tài)，也有研究證實，運動流汗對大腦會產(chǎn)生積極正面的效果，能讓人的記憶力、專注力得到大幅提升。

7、穩(wěn)定血壓

運動出汗有助于擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，從而達(dá)到降低血壓的目的。

8、保護(hù)骨骼

人一上了年紀(jì)都容易得骨質(zhì)疏松癥，出汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止體內(nèi)的鈣質(zhì)隨尿液排出，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

9、防止結(jié)石

結(jié)石的形成主要是體內(nèi)的磷酸鎂等無機(jī)鹽類在體內(nèi)結(jié)晶沉積形成。而出汗能有效排出體內(nèi)鹽分并保留骨骼中的鈣質(zhì)。

10、預(yù)防感冒

汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細(xì)菌和真菌；它能進(jìn)入細(xì)菌的細(xì)胞膜，對其進(jìn)行分解。

學(xué)著出點“健康汗”

學(xué)會健康出汗，才是三伏天最好的養(yǎng)生法。

1、運動前喝熱水、熱粥

運動前喝杯熱水或熱粥，讓毛孔半開，再鍛煉一段時間，就能讓毛孔全部打開，汗出透了，一通百通。但運動后切忌受涼，要耐心等汗消退。

2、巧用生姜促出汗

在空調(diào)環(huán)境上班的人，可以堅持喝點生姜水，比如茶葉加生姜片泡水、生姜紅棗水等，促進(jìn)排汗。

3、曬太陽

夏日陽光是人體主動出汗最佳的動力，每天上午7－8點和下午5－6點，曬15分鐘左右太陽，并做一些簡單的舒展運動，能使身體能量逐漸被激活。

L騰翔環(huán)保產(chǎn)品系列：

1、負(fù)電位富氫系列：富氫材料,負(fù)電位陶瓷球,負(fù)電位金屬柱（拋光,未拋光）,負(fù)電位金屬顆粒,負(fù)電位金屬片,鎂粒

2、除氯、除重金屬系列：除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒

3、堿性系列：弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

4、礦化系列：麥飯石球,木魚石球,礦化球,維C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,負(fù)離子球,遠(yuǎn)紅外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花灑配料,龍頭配料,水機(jī)配料,水壺配料,油切寶配料,除煙味配料,溶油濾料,除蘭墨水濾料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列：床墊坐墊枕頭填充用球、負(fù)離子填充球、遠(yuǎn)紅外填充球、黃土球、麥飯石填充球、碧璽填充球

9、烘焙系列：白色烘焙重石、壓盤石、烘焙豆、烤豆

10、健康熱敷系列：生物理療球、掛釉熱敷球、負(fù)離子熱敷球、遠(yuǎn)紅外熱敷球、含鐵蓄熱球

11、空氣凈化系列：礦晶炭、PPC復(fù)合凈化粉體、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒）

12、氧化鋁系列：高溫氧化鋁粉、高鋁球、中鋁球、低鋁球、研磨球

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