L關(guān)注水污染，關(guān)注水健康，關(guān)注健康生活，本文由騰翔小編整理并發(fā)布：炎熱夏天你出汗了嗎

炎熱夏季，出汗是件讓人又愛又恨的事——運動時大汗淋漓讓人爽快，緊張時全身冒汗讓人尷尬，發(fā)燒時汗流浹背讓人虛弱……

出汗是人的正常生理反應(yīng)，也是維持體溫恒定的重要環(huán)節(jié)。出汗有主動和被動之說，因運動產(chǎn)生的排汗是主動出汗，因為天氣、環(huán)境、情緒和心理變化造成的出汗為被動出汗。

被動出汗時，汗從哪里出，病從哪里來！千萬要小心，快來對照看看，你一定想不到！

汗從哪里出，病從哪里來！

1、總出虛汗要警惕“低血糖”，出虛汗是低血糖患者的常見癥狀，除了冒虛汗外，低血糖病人發(fā)病時還會伴有跳加 快、顫抖、惡心、眩暈、乏力、視力模糊等癥狀出現(xiàn)。

2、總出虛汗要提防“甲亢”，甲狀腺功能紊亂常會有夜間盜汗的癥狀出現(xiàn)，這主要是因為患有甲亢的人新 陳代謝較快，容易怕熱、多汗，此外，甲亢病人還會有等心率增快、心慌心悸、身體消瘦、眼球突出、難入睡等身體表現(xiàn)。

3、總出虛汗要當(dāng)心“心血管疾 病”，生活中，心臟病患者在疾 病發(fā)作前，都會滿頭大汗、臉色蒼白、痛苦不已。若經(jīng)常出虛汗，有可能是心力衰竭、高血壓、心肌梗死等心血管疾 病的征兆。

出汗有度，排濕祛 寒

夏天人體能夠自然出汗，這樣有利于身體新 陳代謝，提 高免 疫力。出汗是一種有 效的排 毒的方式，人體每天分泌出大量代謝物，各種毒 素隨之產(chǎn)生，體內(nèi)毒 素大量堆積，時間久了就會出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，多出汗可以排除體內(nèi)的多余毒 素和水分，還有助于皮膚代謝，拒絕濕氣的煩惱。

夏天要學(xué)會“熱著過”

1.吹空調(diào)，不如流一身汗

古語有個說法，叫“冬不爐，夏不扇”。意思是說，冬天不要過分接近火爐，不然就會使陽氣受到干擾。夏天不要一個勁兒的扇扇子，應(yīng)讓身體自然排汗。

人本身就是要順天時，冬天接受寒冷的刺 激，夏天體驗炎熱的考驗，讓身體多出出汗。而如今我們夏天空調(diào)，冬天暖氣，太舒 適了，身體遲早會出毛病。

所以，夏天就應(yīng)該讓自己大汗淋漓，身體才痛快！

2.喝冷飲，不如喝熱茶

不少的年輕人夏天喜歡喝冰飲，其實較解渴的是熱茶；尤其是一些清醇的名茶。中國古代民間人士早已懂得以熱茶解暑，用來散發(fā)內(nèi)部體熱。通常飲熱茶后，皮膚便慢慢發(fā)汗，而發(fā)汗能幫助體內(nèi)熱量散發(fā)；換言之，熱量隨即緩緩排出。

但飲冰冷飲品，則熱量較難在短時間內(nèi)揮發(fā)，仍困于體內(nèi)，只是口腔和食物短暫時間覺得冰涼而已，未幾又會覺熱。

而人飲熱茶后，毛細(xì)管擴張，汗孔自開；而又不會像冷飲般刺 激腸胃和氣管。不過，茶不可過燙，否則傷害舌頭、口腔、咽喉和食道，對腸胃亦無益。故要稍微等候它降至攝氏80度以下才慢慢喝下。

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