L關(guān)注水污染，關(guān)注水健康，關(guān)注健康生活，本文由騰翔小編整理并發(fā)布：喝夠水對(duì)血管的好處

研究顯示，高血膽固醇意味著細(xì)胞的防御機(jī)制開(kāi)始發(fā)揮作用，它在抵 制血液的滲 透力，這種力量能把水吸到細(xì)胞膜以外，或者說(shuō)，濃縮的血液不能釋放足量的水，水無(wú)法滲 透到細(xì)胞膜里去，進(jìn)而，細(xì)胞無(wú)法維持正常的工作。膽固醇是一種天 然的“土塊”它們被填入細(xì)胞膜之間的縫隙后，水就無(wú)法穿過(guò)細(xì)胞壁。大量制造膽固醇，并讓它們沉積在細(xì)胞膜中，是一個(gè)自然過(guò)程。

在細(xì)胞膜中制造膽固醇是細(xì)胞生命體系的組成部分膽固醇是不可或缺的物質(zhì)。膽固醇太多意味著身體缺水 。

兩個(gè)跡象預(yù)示血管在變老

跡象一：活動(dòng)能力下降，血管在變脆、變硬。比如以前走3公里才會(huì)覺(jué)得累，現(xiàn)在走1公里就累得不行了。

跡象二：記憶力變差，說(shuō)明血管堵塞。動(dòng)脈硬化、動(dòng)脈炎、動(dòng)脈栓塞等會(huì)引起動(dòng)脈血管堵塞，造成慢性腦供血不足，繼而出現(xiàn)嗜睡、記憶力差、精力不集中等問(wèn)題。

做好5件事 血管不添堵

1、喝夠水。

中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)常務(wù)理事、心內(nèi)科醫(yī)生戴光強(qiáng)說(shuō)：臨床上發(fā)現(xiàn)，心血管事件的發(fā)生在清晨至上午10點(diǎn)前發(fā)生率比較高。所以，晨起喝水也可以說(shuō)是“救命水”。

人體一晚上平均排450毫升水，及時(shí)補(bǔ)充這些水非常必要；

晚上睡覺(jué)之前，喝一杯溫?zé)崴?，大約150毫升；

晚上起夜后，再喝一小口溫?zé)崴?，大約50毫升；

每日飲水量1700-2000毫升。

2、營(yíng)養(yǎng)均。

建議生活中注意飲食平衡，多吃果蔬，少吃油膩、刺 激、辛辣的食物。大家平時(shí)可以常吃些天 然的“化栓食物”：黑木耳、生姜、大蒜、洋蔥、綠茶等。

還可以多吃冬瓜、小白菜、海帶、番茄等富含維生素的食物，有助清理血管中的垃圾，降低血液黏稠度，避免血管腔狹窄，預(yù)防血栓形成。

3、不熬夜。

熬夜容易打亂生物鐘，使機(jī)體分泌過(guò)多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。建議規(guī)律作息，每晚11點(diǎn)前睡覺(jué)。

4、心情好。

笑能釋放壓力，保護(hù)血管內(nèi)皮，讓血液循環(huán)更順暢。心情放松時(shí)，血壓也會(huì)相對(duì)穩(wěn)定。

5、多走路。

運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心功能，達(dá)到促 進(jìn)全身血液循環(huán)的目的，多走路就是不錯(cuò)的選擇。走路能保持有氧代謝，增強(qiáng)心肺功能，防止血脂在血管壁堆積，避免血栓形成。建議每天快走30分鐘，以身體發(fā)熱或微微出汗為度。

L騰翔環(huán)保產(chǎn)品系列：

1、負(fù)電位富氫系列：富氫材料,負(fù)電位陶瓷球,負(fù)電位金屬柱（拋光,未拋光）,負(fù)電位金屬顆粒,負(fù)電位金屬片,鎂粒

2、除氯、除重金屬系列：除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒

3、堿性系列：弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

4、礦化系列：麥飯石球,木魚(yú)石球,礦化球,維C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,負(fù)離子球,遠(yuǎn)紅外球,微晶石,派石,磁能球

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