L關注水污染，關注水健康，關注健康生活。本文摘自網絡

飲食控制向來是糖友馬虎不得的事情，大到吃火鍋、吃面食還是吃大米的選擇，小到喝茶、吃水果的犯愁，現在連能不能喝水都要好好糾結一番了。那糖尿病人到底能不能多喝水呢？多喝水是不是真的如傳言說的能降糖呢？且聽聽醫(yī)院專家怎么說。

多喝水能降糖嗎？

對此，廣東省中醫(yī)院內 分泌?？浦髦吾t(yī)師黃醫(yī)師此前接受采訪時表示，一般的糖尿病患者是不用限制飲水，多飲水能夠促 進血 液循環(huán)、增強代謝和消 除酮體。

當糖尿病患者處于高血糖狀態(tài)時，適當飲水可使血漿滲 透壓下降或恢復正常，起到降血糖的作用；如果限制飲水，會導致血容量減少，進而升高血糖。

像一些有嚴重高血糖甚至出現糖尿病酮癥的病人，如果出現口干很明顯的時候，這個時候就是要補充水分了，因為血糖太高的情況下，患者小便會增多，大量的液體丟失，這個時候補充液體尤為必要。

然而，并非所有糖友都能多喝水，像一些已經有心血管方面疾 病如心衰等或者是腎功能不好的人群，本身就要適當限水。

糖友每天應該喝多少水？

醫(yī)生建議，糖尿病患者每天喝1600～2000毫升水（8~10杯200毫升杯子的水）。不要等到口渴了才喝水，因為在感覺到口渴時血糖已經發(fā)生了一定程度的波動。攝入蛋白質食物多、鍛煉強度大、出汗多等情況下，都應適當多喝水。

同時，有腎功能障礙的患者，不能一味多喝水，而應該根據他的尿量多少決定飲水量，一般是前一天尿量再加上500毫升左右，也就可以了。

飲用水的溫度不要太燙，一般以25℃～30℃為宜。黃皓月醫(yī)生強調，“多喝水能降糖”的說法基本沒有科學依據，單純通過飲水是沒有辦法去控制血糖的，因此大家一定要注意自己的病情，及時跟醫(yī)生溝通，以免錯誤認識和行為引發(fā)嚴重后果。

在家做做運動能降糖

比起糾結多喝水能不能降糖，在家做做一些簡單的運動才是值得推薦的降糖法寶。

1、原地快走：糖友在家中，原地小步快走，對于病情較重的糖友則需步速稍慢。注意走時上肢保持正直，手腳協調配合。

2、伸懶腰：糖友在家做伸懶腰動作，可以鍛煉全身的關節(jié)和肌肉，從而使肌肉舒展、有力，減少體內脂肪，達到血糖水平穩(wěn)定。

L騰翔環(huán)保產品系列：

1、負電位富氫系列：富氫材料,負電位陶瓷球,負電位金屬柱（拋光,未拋光）,負電位金屬顆粒,負電位金屬片,鎂粒

2、除氯、除重金屬系列：除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒

3、堿性系列：弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

4、礦化系列：麥飯石球,木魚石球,礦化球,維C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,負離子球,遠紅外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花灑配料,龍頭配料,水機配料,水壺配料,油切寶配料,除煙味配料,溶油濾料,除蘭墨水濾料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列：床墊坐墊枕頭填充用球、負離子填充球、遠紅外填充球、黃土球、麥飯石填充球、碧璽填充球

9、烘焙系列：白色烘焙重石、壓盤石、烘焙豆、烤豆

10、健康熱敷系列：生物理療球、掛釉熱敷球、負離子熱敷球、遠紅外熱敷球、含鐵蓄熱球

11、空氣凈化系列：礦晶炭、PPC復合凈化粉體、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒）

12、氧化鋁系列：高溫氧化鋁粉、高鋁球、中鋁球、低鋁球、研磨球

【公    司】淄博騰翔環(huán)?？萍加邢薰?/p>

【地    址】山東省淄博市張店區(qū)灃水鎮(zhèn)

【手    機】13864435444劉經理

            13808948123趙經理

            15553321991李經理

            15553321987鄒經理

【座    機】0533-2315444銷售一部

            0533-2317444銷售二部

【Q　 Q】1424737053

【E-mail】tengxiangccc@126.com

【官   網】 http://tengxiangjingshui.com/

【阿里巴巴】https://tengxianghb.1688.com/