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多飲水在季節(jié)交替時的作用

更新時間:2023-02-14 09:23:00 點擊數(shù):0

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L關(guān)注水污染,關(guān)注水健康,關(guān)注健康生活。本文摘自網(wǎng)絡(luò)


水是zui好的溶劑。我們每天吃進去的食物,其含有的營養(yǎng)成分都需要先溶解于水中,才能被吸收。與此同時,由于水分均勻分布,在全身不斷循環(huán),因而人體才能保持“等溫" ,不致這兒熱那兒冷。身體代謝后的產(chǎn)物只有溶解于水,才能隨汗、尿等排出體外。


隨著年齡的增加,中老年人體內(nèi)固有水分逐步減少,出現(xiàn)生理性失水現(xiàn)象。由于皮膚干燥,分泌減少,皮膚的抵抗力減弱,皮膚上的xi菌就比較容易活動滋生,引起皮膚病。


中老年人體內(nèi)缺水,也會使腸內(nèi)正常的粘液分泌減少,引起便mi、免yi力低下和神經(jīng)衰弱等ji病。因為糞便在腸內(nèi)停留過久,會產(chǎn)生有害物質(zhì),會再次被小腸吸收,人就會感到頭tong、頭暈、精神不振,導致神經(jīng)衰弱等病。干燥的糞塊壓迫腸壁,又易發(fā)生便mi、痔chuang。研究顯示,便mi與腸ai也有關(guān)系。

 

人體排出廢料的一個主要通道就是腎臟。飲水少,排尿量也少,由于濾過的尿量少,腎臟就要加重負擔,排出濃縮的代謝產(chǎn)物,腎臟器官的ji病也容易發(fā)生。


正因為健康飲水可以給我們的身體帶來如此多的好處,因此一般認為:中老年人通過合理的健康飲水可提高機體抗病能力,達到y(tǒng)an年yi壽的目的。


春暖乍寒,多風干燥,氣燥傷肺,肺部很容易受到j(luò)i病感ran,很多人在春天會感到呼吸不順暢,多是因為肺部喜潤惡燥引起的生理反應(yīng)。只需足量飲水,即能很好地滋run肺部,使呼吸道黏膜的纖毛運動活躍,可以抵御病菌侵入人體,身體免yi力大大提升。


季節(jié)交替時,多喝水可以geng好地zi養(yǎng)細胞,cu進人體的新陳dai謝,增強機體免yi功能,提高人體抗病能力。尤其優(yōu)zhi天ran水,富含多種礦物質(zhì)和微量元素,可對氣燥起到很好的緩jie和“zhi療”作用。


當我們身體缺水48小時,腎的皮質(zhì)和髓質(zhì)的水通道蛋白增加2倍以上。一些ji?。绯溲孕乃?、gan硬化等,都發(fā)現(xiàn)水的通道蛋白出現(xiàn)變化。


感到口渴時再喝水,其實已經(jīng)是“被動飲水”,長此以往,人體就會一直處于一種“潛在”的缺水狀態(tài)。


長期缺水后的身體危害

1.呼吸系統(tǒng)缺水——鼻干、嘴唇干

干燥的春季,zui易導致呼吸系統(tǒng)ji病??諝飧稍铮狈λ謟i養(yǎng),人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)嘴唇干裂、鼻孔出血、喉嚨燥癢等現(xiàn)象,再加上沒有主動喝水的習慣的話,就更嚴重了。

2.泌尿系統(tǒng)缺水——尿路感ran、前列腺yan

很多男性沒有多喝水的習慣,人們的飲水量逐步減少。水喝得少了,人體排尿也就少了,

尿道得不到正常的沖洗,容易滋生xi菌,導致前列腺ji病發(fā)病率上升。保護“生命腺”,關(guān)鍵是適量喝水。

女性:根據(jù)解剖學特點,女性尿道比男性更短、更寬,更容易引發(fā)或加重尿路感ran,

從而遭遇尿頻、尿急、尿痛甚至血尿等多重癥狀的困擾。建議女性多喝熱水以稀釋尿液,多排尿沖洗尿道,避免尿路感ran。


水,在人體中的作用

1.身體出現(xiàn)局部缺水,shou先會yi制身體的某些功能,并zui終使之徹di喪失。

2.水是能liang的主要來源,它是身體的「流動資金」。

3.水在身體所有細胞內(nèi)部產(chǎn)生電力和磁力,它提供了生存所需的能liang。

4.水是細胞結(jié)構(gòu)的建筑粘合劑。

5.水可以防止ji因遭破壞,并使ji因因此更能發(fā)揮它的所長。

6.水可以大幅度提高骨髓免yi系統(tǒng)的效率,所以水也可以提高防ai的效率。

7.水是所有食物、維生素和礦物質(zhì)的主要溶劑。

8.水可有助于食物分jie成細小的顆粒,促使它們消化、吸收和新chen代謝。

9.水可以提高身體吸收食物核心物質(zhì)的效率。

10.水可以運輸身體內(nèi)所有物質(zhì)。  

11.水可以清chu身體各部分產(chǎn)生的有毒廢物,并把它們交由肝和腎處理。 

12.水是關(guān)節(jié)空隙的主要潤滑劑,它有助于防止關(guān)節(jié)yan和背部疼tong。

13.水可以使椎間盤成為「防震氣墊」。

14.水可以防止便mi的產(chǎn)生。

15.水有助于減少心臟病和中風發(fā)生的幾率。 

16.水可以yu防心臟和大腦的血管阻塞。 

17.水是大腦產(chǎn)生所有荷er蒙(包括褪黑ji素)的bi需物質(zhì)。 

18.水有助于yu防注意力缺乏癥。

19.水有助于減少壓力、焦慮和抑郁。 

20.水可以gai善并恢復正常的睡眠習慣。

21.水有助于減少疲勞,為我們提供能liang,使我們更加富有朝氣。 

22.水可以使皮膚變得更加光滑,并可yan緩shuai老。

23.水可以使骨髓的造血機制恢復正常,并有助于防止白xue病和淋ba瘤。 

24.水可以大幅度提高身體的免yi功能,以dui抗感ran和癌細胞的產(chǎn)生。

25.水可以稀釋血液,防止血液凝固。

26.水和心跳機能可以產(chǎn)生稀釋物和水流,防zhi血管形成廢棄物沉積現(xiàn)象。

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1、負電位富氫系列:富氫材料,負電位陶瓷球,負電位金屬柱(拋光,未拋光),負電位金屬顆粒,負電位金屬片,鎂粒

2、除氯、除重金屬系列:除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒

3、堿性系列:弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

4、礦化系列:麥飯石球,木魚石球,礦化球,維C球,富硒球

5、活水系列:高含量小分子球,普通小分子球,負離子球,遠紅外球,微晶石,派石,磁能球

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10、健康熱敷系列:遠紅外生物熱敷球、掛釉熱敷球、負離子熱敷球、遠紅外熱敷球、含鐵蓄熱球

11、空氣凈化系列:礦晶炭、PPC復合凈化粉體、硅藻土球(除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒)

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