L關(guān)注水污染，關(guān)注水健康，關(guān)注健康生活。本文摘自網(wǎng)絡(luò)

十大短壽生活習(xí)慣

01 di一名：缺乏運(yùn)動(dòng)

02 di二名：常常熬夜 

03 第三名：愛吃肉不愛吃菜

04 第四名：喝水太少

05 第五名：用力排便

06 第六名：愛喝冰鎮(zhèn)飲料

07 第七名：什么都趁熱吃

08 第八名：抽煙酗酒

09 第九名：沉默寡言、易躁易怒

10 第十名：身體異常信號(hào)不重視

十大長壽生活習(xí)慣

01 di一名：每天都要吃到綠色蔬菜

吃水果蔬菜，不僅能補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和其他身體bi需的營養(yǎng)素，yu防腸ai等，還能gai善心理狀態(tài)，yu防ji病。

02 di二名：不渴也喝點(diǎn)水

03 第三名：一周至少走7小時(shí)

健步走，是一種低廉、低風(fēng)險(xiǎn)、很方便而且健康收益高的有氧運(yùn)動(dòng)方式，能助減fei、降san高。

04 第四名：每周保證一條魚

魚肉中含大量的Omega-3脂肪酸，有助于gai善大腦健康，ti高ji憶力。

對(duì)65歲以上老年人來說，吃魚還可降低發(fā)生老年癡呆的危險(xiǎn)性。

注意，是非油炸魚，清蒸zui好。

05 第五名：少吃點(diǎn)紅肉

06 第六名：笑一笑

研究顯示，那些看喜劇時(shí)由衷發(fā)笑的人，血液循環(huán)速度會(huì)增加百分之21，并且效果可以持續(xù)24小時(shí)之久。而當(dāng)他們看嚴(yán)肅的記錄片時(shí)，血液循環(huán)速度會(huì)下降百分之18。所以，盡可能發(fā)現(xiàn)生活中的笑點(diǎn)吧！

07 第七名：多做家務(wù)

每天做家務(wù)45分鐘以走1000步消耗的熱量為基準(zhǔn)，拖8分鐘地板或洗15分鐘盤子能達(dá)到同樣效果。每天的日?；顒?dòng)量應(yīng)該不少于“6000步”。

08 第八名：晚餐別吃太飽

據(jù)統(tǒng)計(jì)，百分之90的肥胖者源于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活動(dòng)量小，negng量消耗低，多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，日積月累，易形成多種慢性ji病。

晚餐是為yi天營養(yǎng)“查漏補(bǔ)缺”的好時(shí)機(jī)。不能胡吃海喝，適量補(bǔ)充即可。吃到七分飽即可，5點(diǎn)～7點(diǎn)吃晚餐比較適宜。

09 第九名：多跟別人聊天

看似閑聊，其實(shí)對(duì)體力和腦力都是種鍛煉。聊天是一個(gè)動(dòng)腦過程，老年人與人交流過程也是鍛煉反應(yīng)和語言能力的腦部訓(xùn)練。

而且，美好的心情有助于除去生理上的疲憊和痛楚。聊天還能消chu憂愁，解除煩悶，這對(duì)健康十分重要。

10 第十名：曬曬太陽

曬曬太陽，伸伸懶腰，呼吸下新鮮空氣，想想都美。

而且，讓皮膚接受陽光照射還有助于降di血壓，從而降低人們患上中風(fēng)和心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

L騰翔產(chǎn)品系列：

1、負(fù)電位富氫系列：富氫材料,負(fù)電位陶瓷球,負(fù)電位金屬柱（拋光,未拋光）,負(fù)電位金屬顆粒,負(fù)電位金屬片,鎂粒

2、除氯、除重金屬系列：除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒

3、堿性系列：弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

4、礦化系列：麥飯石球,木魚石球,礦化球,維C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,負(fù)離子球,遠(yuǎn)紅外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花灑配料,long頭配料,水機(jī)配料,水壺配料,油切寶配料,除煙味配料,溶油濾料,除蘭墨水濾料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列：床墊坐墊枕頭填充用球、負(fù)離子填充球、遠(yuǎn)紅外填充球、黃土球、麥飯石填充球、碧璽填充球

9、烘焙系列：白色烘焙重石、壓盤石、烘焙豆、烤豆

10、健康熱敷系列：遠(yuǎn)紅外生物熱敷球、掛釉熱敷球、負(fù)離子熱敷球、遠(yuǎn)紅外熱敷球、含鐵蓄熱球

11、空氣凈化系列：礦晶炭、PPC復(fù)合凈化粉體、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒）

12、氧化鋁系列：高溫氧化鋁粉、高鋁球、中鋁球、低鋁球、研磨球

【公    司】淄博騰翔環(huán)?？萍加邢薰?/p>

【地    址】山東省淄博市張店區(qū)灃水鎮(zhèn)

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