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在日常生活中，大家應該遇到過蹲久了或者彎腰久了再站起來會感覺到頭暈、眼花甚至短暫失明的情況，這些都是低血壓的表現(xiàn)，對部分人來說，低血壓一般不會引起任何問題。但是，對于多數(shù)人而言，異常低血壓可引起頭暈和昏厥。在嚴重的情況下，低血壓可能會危及生命。

低血壓的癥狀表現(xiàn)

一般來說，正常人的收縮壓為120mmHg，舒張壓為80mmHg。當血壓低于 90/60 mmHg時 ，即可診斷為低血壓，即使高壓正常、低壓偏低或者是高壓偏低、低壓正常，也屬于低血壓。

許多低血壓患者mei有ren何癥狀。但對于老年人和服用降壓藥的患者，建議平時留意，有沒有下面的癥狀出現(xiàn)：

*眩暈、頭暈或暈厥；

*惡心或者嘔吐；

*口渴；

*視力模糊；

*乏力；

*意識模糊；

*感覺疲勞；

*皮膚濕冷或者冷汗；

*呼吸急促。

長期低血壓會造成組織血液供應不足，危害身體器官，特別是老年人自我調(diào)節(jié)能力較差，對低血壓的耐受性較弱，很容易出現(xiàn)身體器官灌流不足和缺血表現(xiàn)，甚至導致缺血性腦卒中、心jiao痛和腎功能不全等更嚴重的后果。

導致血壓偏低的原因

可能導致低血壓的情況主要包括

1、懷孕：由于循環(huán)系統(tǒng)在懷孕期間迅速擴張，血壓可能會下降。這是正常的，在您分娩后，血壓通常會恢復到孕前水平。

2、身體脫水：當身體失水量超過攝入量時，會導致身體虛弱、頭暈和乏力。fa燒、嘔吐、嚴重腹瀉、過度使用li尿劑和劇烈運動都可導致脫水。

3、大量失血：失去大量血液，例如重傷或內(nèi)臟出血，會減少體內(nèi)血液量，從而導致血壓嚴重下降。

4、患有某些ji?。豪缂谞钕賘i病、嚴重gan染、腸道出血或心臟病。

5、營養(yǎng)不良：長時間不進食或者是飲食結構不合理，會導致維生素C、維生素B、維生素B1和維生素B6等物質缺乏，使得營養(yǎng)失調(diào)，缺乏維生素B12和葉酸可阻礙身體產(chǎn)生足夠的紅細胞，出現(xiàn)貧血，進而導致低血壓。

6、yao物因素。長期服用降壓、zhen靜等yao物時，可能會導致血壓降低，若yao物劑量過大時，會使得血壓降得更低。

低血壓，該如何處理

1、健康飲食：通過專注于多種食物，獲得健康所需的所有營養(yǎng)，包括全谷物、水果、蔬菜、瘦肉、雞蛋和魚等。

少量低碳水化合物飲食，為了防止飯后血壓急劇下降，每天少食多餐，限制高碳水化合物食物，如土豆、米飯、面食和面包。

2、多飲水：液體可增加血容量，并有助于防zhi脫水，這兩者對于zhi療低血壓都很重要。

水的硬度與血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質。因此對低血壓患者，要盡量飲用硬水，如tian然富含礦物質的水。

3、適當加強鍛煉：適當加強鍛煉，提高身體素質，gai善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，減少直立性低血壓的發(fā)作，老年人鍛煉應根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運動項目，如太ji拳、散步、健身操等。

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